Auf den Punkt: L-Tyrosin ist die Ausgangssubstanz für die Botenstoffe Dopamin, Noradrenalin und Adrenalin sowie für das Pigment Melanin. Der Name leitet sich vom griechischen «tyros» (Käse) ab.
Hintergrund: L-Tyrosin ist eine Aminosäure, die im Körper als Vorstufe für wichtige Botenstoffe wie Dopamin und Noradrenalin dient. In der Wissenschaft wird L-Tyrosin im Zusammenhang mit der kognitiven Leistung und mentalen Leistungsfähigkeit in Phasen von Stress oder starker Belastung untersucht.
Anwendungsbereiche: Untersucht bei kognitiver Leistung unter Stress, Untersucht in mentalen Belastungsphasen, Untersucht im Zusammenhang mit Konzentration, Untersucht im Zusammenhang mit geistiger Leistungsfähigkeit
L-Tyrosin ist eine nicht-essentielle, aromatische Aminosäure und dient als Ausgangsstoff für die Katecholamine Dopamin, Noradrenalin und Adrenalin. Darüber hinaus ist sie Vorstufe der Schilddrüsenhormone und des Hautpigments Melanin. In der Forschung wird L-Tyrosin vor allem im Zusammenhang mit kognitiver Leistung unter Belastung untersucht.
Zusammensetzung: Ausgangsstoff für Dopamin, Noradrenalin, Adrenalin und Melanin.
In Studien teils 100–150 mg/kg; in den ON·OFF-Kapseln ON enthalten.
Studien zu kognitiver Leistung unter Stress.
Gut verträglich. Vorsicht bei Schilddrüsenüberfunktion und bestimmten Medikamenten.
Käse, Fleisch, Fisch, Eier, Nüsse, Soja.
Die weissen Kristalle in lang gereiftem Parmesan bestehen grösstenteils aus Tyrosin.
L-Tyrosin ist Ausgangsstoff für Dopamin, Noradrenalin, Adrenalin und das Pigment Melanin.
L-Tyrosin ist eine Aminosäure, die der menschliche Körper aus Phenylalanin selbst herstellen kann. Sie dient als wichtiger Baustein für Proteine und fungiert als Vorstufe für verschiedene Botenstoffe im Gehirn.
L-Tyrosin wird häufig in Form von Kapseln, Tabletten oder als Pulver als Nahrungsergänzungsmittel angeboten. Die Einnahme erfolgt meist mit ausreichend Flüssigkeit, wobei die genaue Dosierung von den Angaben des jeweiligen Herstellers abhängt.
In der Regel gilt L-Tyrosin bei sachgemässer Anwendung als gut verträglich. Bei sehr hohen Dosierungen können gelegentlich Magen-Darm-Beschwerden oder Kopfschmerzen auftreten, weshalb die empfohlenen Verzehrmengen nicht überschritten werden sollten.
L-Tyrosin ist einer der Inhaltsstoffe in: ON MEN, ON WOMEN.
Dieser Beitrag dient ausschliesslich Informations- und Bildungszwecken und ersetzt keine ärztliche oder fachliche Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich an eine Fachperson.