Auf den Punkt: Eisen ist das mengenmässig wichtigste Spurenelement im Körper und trägt zur normalen Bildung roter Blutkörperchen und von Hämoglobin bei. Eisenmangel ist der weltweit häufigste Nährstoffmangel. Für Eisen bestehen zugelassene EU-Health-Claims.
Hintergrund: Eisen ist ein wichtiges Mineral, das zur normalen Bildung roter Blutkörperchen und von Hämoglobin beiträgt. Es trägt zu einem normalen Sauerstofftransport im Körper bei. Zudem trägt Eisen zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
Anwendungsbereiche: Normale Bildung roter Blutkörperchen und von Hämoglobin, Normaler Sauerstofftransport im Körper, Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung
Eisen ist ein essentielles Spurenelement und zentraler Bestandteil des Hämoglobins der roten Blutkörperchen sowie des Muskelproteins Myoglobin. Es trägt zu einem normalen Sauerstofftransport im Körper bei und ist Cofaktor zahlreicher Enzyme. Eisenmangel zählt weltweit zu den häufigsten Nährstoffdefiziten, besonders bei Frauen im gebärfähigen Alter. Für Eisen sind mehrere EU-Health-Claims zugelassen.
Zusammensetzung: Eisen trägt zur normalen Bildung roter Blutkörperchen und von Hämoglobin sowie zu einem normalen Sauerstofftransport im Körper bei.
Referenzwert (NRV): 14 mg/Tag. In den ON·OFF-Kapseln ON WOMEN enthalten.
Starke Evidenz: Zugelassene EU-Health-Claims (VO 432/2012).
Eisenpräparate können Magen-Darm-Beschwerden verursachen. Eine Einnahme ohne nachgewiesenen Mangel ist nicht ratsam.
Fleisch, Innereien, Hülsenfrüchte, Vollkorn, grünes Gemüse.
Vitamin C unterstützt die Aufnahme von pflanzlichem (Nicht-Häm-)Eisen.
Folgende gesundheitsbezogene Angaben sind gemäss EU-Verordnung (EG) Nr. 432/2012 zugelassen:
Eisen trägt zu einem normalen Sauerstofftransport im Körper sowie zur normalen Bildung roter Blutkörperchen und von Hämoglobin bei.
Besonders Frauen im gebärfähigen Alter, Schwangere sowie Personen mit eisenarmer Ernährung.
Eisen ist ein essenzielles Spurenelement, das der Körper nicht selbst herstellen kann und über die Nahrung aufnehmen muss. Es trägt zu einer normalen kognitiven Funktion und zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.
Eisen wird meist in Form von Kapseln, Tabletten, Tropfen oder als Saft eingenommen. Zur besseren Aufnahme wird oft die gleichzeitige Einnahme von Vitamin C empfohlen, während Kaffee oder Schwarztee die Aufnahme hemmen können.
Dieser Beitrag dient ausschliesslich Informations- und Bildungszwecken und ersetzt keine ärztliche oder fachliche Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich an eine Fachperson.